青梅の梅

36週と4日目

今日は産婦人科でNSTという胎児の心音を計る検査を行いました。

心音は計測されているんだけど、

どうやら寝ているらしく、波形がほとんど一定・・・

胎児は20分おきには起きるのが普通なので、

30分以上は計測していればどこかで波形が乱れるはずだが・・・

微妙な心音。。。

少し心配です。

気を取り直し、和光でランチをして青梅に梅を見に行きました

天気も良く気持ちよく散策できました〜

まだ満開ではなかったけどあと2週間もすればきっと圧巻でしょう。

朝：りんご、フランスパン、チョコパン
昼：コロッケ、カツ、海老フライ
夜：麻婆豆腐、サラダ

今日も一息

36週目

帝王切開の手術日が2週間を切った今、

最近は入院準備やごんた必需品の買い出しに精を出してます

重いものは車で行ける時に買って、

残りはちょこちょこ揃えて、ここ何日かでだいぶ揃ってきたので一安心してます

またまた途中でホット一息

今読んでいるのは『西の魔女が死んだ』。

映画化もされたほのぼのとした作品なので、

妊婦には良いんじゃないかしら

朝：りんご、焼きそば、食パン
昼：おにぎり、きんぴら
間食：ココアさくさく菓子
夜：トマトとシーチキンのスパゲティ、サラダ

カレー＆ナン

35週と2日目

今日は産婦人科で診察してもらいました。

未だ逆子

まだ戻るかもしれないと先生に励まされつつ

帝王切開の手術予定日を言い渡されました。

2月24日

ごんたのお誕生日になるかもしれない日だし、

早く逢いたいなぁとも思う反面、

初めての出産なので自然分娩がいいなぁ。

今日は夜ご飯にカレーを食べに行きました

インドカレーはもちろん好きですが、それ以上にナンが大好きっ

多摩センター近くにあるサンガムというお店です。

ここ以上のカレー＆ナンを出してくれるお店はないんじゃないかしら

本当に美味しいです。

朝；りんご、クリームシチュー
昼；鮭と大葉の混ぜご飯
間食；スコーン（少し）
夜；カレー、ナン、マンゴーラッシー

じゃがいもグラタン

35週と1日目

牛乳とじゃがいもが賞味期限ぎりぎりだったので、

じゃがいもグラタンを作りました

2人ぶんだけ作れば良いのに

クリームソースがだーいすきなので、

いつのまにか大量に出来てしまいました

じゃがいものほか、鶏肉、たまねぎ、プチトマト、ブロッコリーを入れて

彩り鮮やかになりました

グラタン皿はルクルーゼの耐熱皿。

重宝しますよ〜おすすめです

朝：ホットサンド、みそ汁、コーヒー
昼：みそラーメン、クリームパン
夜：じゃがいもグラタン、生サーモン、焼豚、ひじき、きんぴら

テーブルウェア

34週と6日

今日は東京ドームで開催しているテーブルウェアフェスティバルに

行ってきました〜

ドームの大きさにも改めて驚き、

出展数もかなりの数でした。

全国各地から集まった陶器屋さんがひしめき合っていて、

隅々まで見るのも一苦労でしたが

前々から欲しかった汁碗と取り皿セットを購入

お買い物はやっぱり楽しいですね。

朝；焼き芋、りんご
昼；サンドイッチ
夜；野菜天ぷら丼、お味噌汁、ほうれん草

お散歩の途中で

34週と5日

産休に入り5日目

今日もお天気が良かったので買い物がてらお散歩しました

おなかが重たくなってきたので、

長時間歩いているとさすがに足の裏が痛くなります

お茶をしならが一休み

家に帰ってゆっくりすればよいのだけど、

気分転換になるわ〜。

朝：焼き芋
昼：ハンバーグ、ご飯、納豆
夜：クリームシチュー、イカのバターいため、サラダ、ハンバーグ、ひじき、アイス

chef's V

34週と4日

（朝のニュースで）浅間山が噴火したらしい

そのせいか、ベランダにはうっすらと灰の様なこまかい粉が

もしかしたら昨日の強風で汚れただけかもしれないけど、

お布団、干すのやめておこう。

今日は元同期の子と渋谷でランチ。

渋谷にあるchef's Vという野菜を売りにしているお店。

1500円のランチを注文してみたのですが、

前菜の野菜が好きなものを5種類チョイスできるシステム。

フルーツトマトやカリフラワーとブロッコリーが組合わさった野菜など、

10種類以上の中から選べるのです

本当にどれもこれも美味しかった

メインディッシュの豚の生姜焼きもフォークとナイフで食べるお洒落な感じで、

自分で作るのとは違って見た目も素敵でした

朝：クリームシチュー、ひじき
昼：豚の生姜焼き、サラダ、さつまいものスープ、ごまプリン、ハーブティ
夜：クリームシチュー、サラダ、きんぴら

新居へ訪問

34週と2日

今日は旦那の会社同僚の新居へ遊びに行ってきました。

奥様は私と1ヶ月違いの妊婦さん

同じ妊婦というだけで、こんなにも親近感が湧くのは

不思議なものです

私はお医者さんに甘いものを制限されているので

食べる事に罪悪感があるのですが、

その子はパクパク食べていて、ほんとにうらやましぃぃぃぃ

チョコレート、気持ち悪くなるくらい食べたい

朝；フランスパン、クロワッサン、メロンパン、カフェラテ
昼；トマトスパゲティ、ピザ、サラダ、カステラ（あんこ入り）
夜；サラダ、きのこご飯、きんぴら、豚肉ともやし炒め、おでん

ついてないなぁ

34週と1日目

今日はついてない

ベビーのおもちゃを買いに原宿までわざわざ行ったんだけど、

セール初日だと思いこんでいたのは私だけだった。。。

1週間間違えて、もう終わってたぁ〜

1年に1度しかやらないセールなのにぃぃぃ。

ばかばかばか

朝；りんご、お餅
昼；おにぎり、ベーグル、唐揚げ、豚汁、ほうれん草、レンコンの煮物
間食；おせんべい
夜；サラダ、サンドイッチ、スコーン

産休へ

34週目

昨日で会社生活に終わりをつげ、

本日より産休にはいりました〜

嬉しいやら何をしてよいやら

出産＆ごんたの準備をしなくちゃいけないのは分かっているので、

だらだらしないように毎日やることをカレンダーに書く事にしました

今日は同期とランチ会。

短い時間だったけど、楽しかった

同期は良いもんだのぉ。

たまにはまた相手をしてくださいね〜。

朝；りんご、こぶおにぎり
昼；チキンドリア、サラダ、ミルクティ
間食；プルーンジュース、イチジク、甘栗
夜；きのこご飯、納豆、サラダ

生桜えびのかき揚げ

31週と3日

今日は妊婦検診でした。

8ヶ月目に入っているので2週間おきに通ってます。

さかご体操を毎日1回やっているのですが、

今日の時点でまださかごでした

胎動の感じる位置もたしかに正常の場所ではないので

予想通りという感じでしたが、体操のやり方も再チェックしてもらい

また今日から頑張ります

産婦人科の側にあるお蕎麦屋さん
生桜えび、うましーーー
乾燥の桜えびとは全然違う

朝：ベーグル、プルーン
昼：おろしそば、桜えびのかき揚げ、おでん
間食：甘栗
夜：すき焼き、おもち

栄養相談

31週目

中性脂肪、LDLコレステロールが標準値を上回ってしまった

栄養士の先生に指導を受けるようにと勧められ

直近1週間分の食事をメモしてのぞんだ。

・・・糖分が多すぎます

もともと甘いものが好きな私は、妊娠前と変わらず食べていたため

妊娠して食べ物の吸収が良くなった体に全て吸い取られていたみたい

恐ろしい・・・

今日からチョコレート類のお菓子はほぼ控えるようにしようと決意

あと2ヶ月だし頑張れる気がする。

朝；焼き芋
昼；ハンバーグ、生野菜、コーンスープ、白米
夜；豚汁、イワシ煮、納豆、ひじき、きんぴら

あけましておめでとうございます

30週と5日

2009年

ごんたが産まれる年になりました。

丑年。

友人から子供の写真付き年賀状をたくさんいただきました。

みんなかわゆい〜

それに当たり前だけど10人10色

どんな風に、どんな子に育つのか、

親の知らない間にすごく成長している事とかたくさん出てくるんだろうな。

お正月に食べたお節＆蟹などなど！うまかったのぉ。

朝：りんご（半分）、菓子パン
昼：鯖焼き、ひじき、マカロニサラダ、お味噌汁、茶碗蒸し
間食：プルーン
夜：豚汁、納豆、刺身、フランスパン

クリスマスイブ

28週と6日

ハッピーメリークリスマス

ホワイトクリスマスになってもおかしくないくらい

東京は寒い一日でした

今日は夫婦水入らず、ごんたが生まれる前、

最後の二人で過ごすクリスマスイブになりました。

寂しいような来年が楽しみなようなちょっと複雑な気分。

1年を通じてある様々なイベント行事。

2人だと『まあいいや』で流してしまうようなイベントも

ごんたのために来年からは特別な日にしていきたいな。

朝：コーンスープ、マドレーヌ（半分）
昼：雑穀パン、ブロッコリー、がんも、きんぴら（れんこん、こんにゃく、里芋）
夜：ほうれん草のサラダ、白身魚、ニョッキ、チキン、フランスパン、ケーキ

カレー鍋

28週と3日

最近話題の『カレー鍋』

遂に実現

そんな大げさな・・・ですね

友人宅のクリスマスパーティでカレー鍋をやりました。

うまーーーい

海鮮でも豚肉でも何でもあうスープですね〜。

特に最後のリゾットは絶品。

ソースをちょこっと入れてチーズたっぷりにしてみました。

※あまりの美味しさに、翌日の今日もカレー鍋をやっちゃいました

ごんたも美味しいって言ってる事でしょう。

多摩センターのイルミネーション。
毎年バージョンアップしている様な気がします

朝/昼：雑穀パン、コーンスープ
間食：プルーン、カフェオレ、おせんべい
夜：カレー鍋

原宿〜新宿へ

28週と1日

何だかまたおなかが大きくなった気がする。

少し前屈みになると少し苦しい

今日は会社帰りに原宿〜新宿まで散歩。

都内で散歩すると誘惑されそうになるお店がたくさんあるし、

歩いていても楽しい

ものの30分ぐらいで着いてしまったので少し物足りなかったけど、

今度はルートを変えたりしてまた歩いてみよっと

新宿南口にある高島屋のイルミネーション
奇麗

朝：りんご、菓子パン（半分）
昼：ジャーマンドック、菓子パン、野菜ジュース　※ドトール
夜：ネギラーメン、豆腐サラダ、カフェモカ、菓子パン（半分）

8ヶ月目

28週目

ついに8ヶ月目

妊娠後期で残り3ヶ月。

自分自身の体重もかなり増えていてすでに9キロ増

ごんたもあと2キロぐらい大きくなるし、

私自身はレンタル品や購入する分の買い物に行ったり、

会社では引き継ぎや産休の申請書など用意したり、

色んな意味で大事な時期ですね

体を大事にしつつ動ける時に一つずつ解決してしていかないと

最近嬉しい報告もあって、

仲の良い友人2人も妊娠したのです。

ごんたとは同級生ではないけれど、

子育て時期はほぼ一緒だから、なんだか心強い

子育てが楽しみだわ。

朝：りんご、バランスアップ
昼：かぼちゃ、いわし煮、ひじき、ほうれん草、白米
間食：ミルクティ、カフェオレ、チョコレート
夜：和風スパゲティ（納豆、小松菜、きのこ、大根）、クリームシチュー、チョコムース

最近思うこと

27週と6日

ごんたの出産まであと3ヶ月。

ごんたはどんな子に育つのだろう。

日本も含め世界中で良いニュースが少なく、

昔の方が平和だったかもね・・と思う今日この頃。

ただ私自身、刺激的な毎日を送っている訳ではないけど

のんびりではあるけど幸せな毎日を送れていると思う。

仕事もちゃんとあるし、自分を心配してくれる人もいるし、

好きなものも食べれるし、あげてたら切りがない。

ごんたは男の子だから色んな事を経験して

どんな世の中でも適応できる強い子になって欲しいな

そのためには私も頑張ってサポートするよ

朝：リンゴ、バランスアップ
昼：ひじき、いわし煮、がんも、卯の花、ほうれん草、白米
夜：焼き芋、納豆、いわし煮、クリームシチュー、チョコムース

体力持たず・・・

27週と4日

仕事は基本的に土日休みのため

週明けの月曜日は気合いを入れてスタート

お昼は手作り弁当で、作り溜めした煮物が

おかずのメインになることしばしば。

今日は運悪く、肉魚類がおかずに入っておらず

夕方、おなかが空きすぎて頭に血が回らない

甘いものを食べても復活できず、気分が悪いまま帰宅。

慌ててシチューとチャーハンを作り、ほおばってしまった

食べ過ぎて気持ち悪くなってしまう日もあれば、

全く困ったものです。

朝：焼き芋
昼：煮物（かぼちゃ、にんじん、だいこん、いんげん、お麩）、白米
間食：チョコレート、マドレーヌ
夜：クリームシリュー、チャーハン（キノコ、煮豚）、納豆

栄養補給

27週と3日

今日は生憎の寒い雨

午後になってようやくあがり、1時間のお散歩

紅葉していた木々も木肌が目立ち、寒々しい。

のんびり優雅に散歩というよりは、足早に帰ってきました

今日の夕ご飯は、うなぎ屋さんへゴー

東京都立川市にある『しら河』。

久しぶり

うな重もさることながら、焼き鳥や鰻巻きも美味しいんです

朝：焼き芋、柿
昼：ベーグル
間食：ビスケット、チョコレート
夜：焼き鳥、うな重、鰻巻き、お吸い物、カフェモカ　※外食

食べ過ぎは危険

27週と1日

今日の夜ご飯は何にしようかな・・

なんだかパンが食べたい

Johanのクロワッサンとベーグル＆ベーグルで3種類

どれを食べようかしら。

クロワッサン4つ、家にあったプチチョコパンを食しました。

ほかにもスープと野菜を食べたおかげで、

おなかが満腹

まんぞくじゃ〜と言いたいところだったけど、

ごんたが大きくなった事で最近、胃が圧迫されています。

気持ち悪い・・・

腹八分目、、、今後、厳守します

朝：りんご、プチチョコパン
昼：卯の花、がんも、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、白米
間食：豆菓子、プルーン
夜：プチチョコパン、クロワッサン、クリームシチュー、ブロッコリー、納豆

sale!!

27週目

百貨店の催事場で行われていた

ベビー服のセールに行ってきました

新宿伊勢丹の6F。

始まって2日目でそれほどの混雑もなく、

落ち着いて選ぶ事ができました〜。

育児工房というブランドを店員さんにお勧めされ、

短肌着、コンビ肌着、ツーウェイドレス、アフガンが入ったセットを購入。

その他、ガーゼ、ミトン、靴下、退院時に着れるドレスもゲッツ

肌着の枚数は足りないので後日買うとして、満足いくものを買えました。

ごんた、もういつ出てきても準備はおっけーだよ

朝：焼き芋、柿
昼：サラダ、ピザ、アイスティ
間食：プルーン、シュークリーム、コーヒー
夜：おにぎり（鮭）、ブロッコリー、きのこたっぷりクリームシチュー

ともさかりえ

26週と6日

会社の同期に本を借りました。

『Mamaともさか　にんぷちゃん編』
『Mamaともさか　こそだてちゃん編』

女優のともさかりえさんが妊婦中〜子育ての日々をつづった日記。

女優さんなのに、自然体で書いている本なのですごーく親近感がわいちゃいます。

助産婦さんからもらったアドバイスなども、なるほど〜

自分が言われている気分になっちゃうほどです

朝：りんご、菓子パン
昼：卯の花、野菜炒め、トマト、がんも、白米
間食：プルーン、キャンディ、ミルクティ
夜：カレーうどん（野菜入り）、豆腐

有機納豆

26週と5日

ごんたのために良質なタンパク質をとらなくちゃ

妊娠してなかったらこんな高い食材買わないのになぁと

スーパーに行くとよく思う。

でもこんな時だからこそ色々食べて、食の幅を広げるのも良いのかもしれない。

2つで240円の納豆。

広げてびっくり。

つぶが大きい！（写真なくてすみません）

ご飯に乗せて箸でつかんでも、ころころ納豆だけが落ちてゆく

食べづらいのはおいといて、美味でした。

『大豆を食べてるなぁ』と感じるくらい大豆の味が口に広がります

新宿小田急本館（地下1F）の有機食材を扱っているお店に売ってます。

朝：柿、りんご、ベーグル（半分）
昼：いわし煮、ひじき、トマト、豚の生姜焼き、白米、みかん
間食：キャンディ、ミルクティ、みかん
夜：野菜炒め、さつまいも、豚汁、煮豚、卯の花、アイス

刺激・・・！

26週と4日

先日、助産師さんに言われた『さかごですね〜』。

胎動がおへその辺りに感じますよ、と大抵の本には書いてある。

私は何故かもっと下の方、膀胱の辺りがいつもぴくぴく。

さかご　→　何となく原因が分かったような気がします

足の方が下にあるので、きっとごんたがばたばたして

膀胱に当たっているんじゃないかと・・・

トイレに行きたい〜

ごんたが動く度にトイレに足が向きます

赤坂サカスのイルミネーション

私にとっては今年初のイルミネーション。

テンションあがる〜

スケートリンクもありましたよ〜。

朝：柿、菓子パン（半分）
昼：和風スパゲティ、サラダ、紅茶　※外食
夜：煮豚、湯豆腐、豚汁、納豆、白米、アイス

ベビーコンシェルジュ

26週と3日

CREA 11月号『30代で母になる！』で千野アナウンサーの

ママライフ日記が特集されていました。

その中で、伊勢丹新宿店の6Fには『ベビーコンシェルジュ』という方が

いて、出産前後の必需品をアドバイスしてくれるとありました。

これは行かなくては〜

行ってきました

なーんにも知識のない私に嫌な顔もせず対応してくれて

思わず色々聞いちゃいました

出産後必要なリストもいただき、

これからちょこちょこ用意していこうと思います。

朝：りんご、コロッケパン（キャベツ入り）
昼：菓子パン、豆乳カフェラテ
夜：手巻き寿司（まぐろ、アボカド、煮豚）、豚汁、ほうれん草

妊婦検診

26週と2日

4週間ぶりの妊婦検診

心音もしっかりしていたし、

全身がエコーの画面1枚では収まらない

大きさになってました

うれしい

ただ1つ気になることを言われました。

『さかごですね〜』

うに〜

ごんた、一回転しておくれ。頼むぞ。

検診後、恒例になりつつあるイタリアンのお店でランチ。

武蔵五日市駅から近くの川沿いにあります。

『kankura』

前菜、パスタorピザ、ドリンクで1400円。

デザートをつけると1700円です。

こじんまりとしたお店ですが、

大きい窓ガラスから日の光が入って明るく、

ゆっくりと食事ができるお気に入りのお店です。

昼：前菜（生サーモン、野菜サラダなど）、パスタ、コーヒー
間食：プルーン、キウイジュース
夜：豚の生姜焼き、卯の花、納豆、豚汁、リンゴ、柿、アイス

やっぱり手袋は必要でしょう

26週と1日

妊婦は冷えが禁物！

もともと冷え性、薄着がちの私だけど

今年はごんたがおなかにいるので

なるべく気をつけるようにしています。

去年まで使っていたお気に入りの手袋を探してみたのに、

どうしても片方しか見つからない。。。

いい加減、寒くて耐えられてなくなってきた、、と思っていたら

かわいい手袋をお店で見つけて、即購入

スコットランド製でウール100％

スコットランド製というだけで暖かく感じてしまうのは私だけ

大活躍してくれること間違いなし

朝：ふかし芋、バランスアップ
昼：納豆スンドゥブ　※外食
間食：キャンディ、ヨーグルトジュース、チョコレート
夜：コロッケパン（キャベツ入り）、ブロッコリー、豚汁

豚汁＆ハンバーグ

26週

最近、夜ご飯の手抜きをしていたので

散歩もせず真っ直ぐ家に帰宅！

具沢山の豚汁とハンバーグを作ってみました

ハンバーグは出来合いを買ったから、

ソースと焼き加減を失敗しなければ旨いこと間違いなし！

豚汁は根野菜がたくさんあるので、ごぼう、里芋、にんじん、だいこんと

こんにゃく、油揚げ、筍、豆腐、豚肉いっぱーい入れました

朝：ベーグル
昼：いわし煮、トマト、ブロッコリー、ひじき、きんぴら、白米
間食：ヨーグルトジュース、コンスープ
夜：豚汁、ハンバーグ、ブロッコリー、白米、バームクーヘン

エルバビーバ

25週と6日

今日は、昨日とはうってかわって晴天

こんな日は気持ちが良いですね。

仕事さえなければ、ゆっくりと散歩でもしたい・・

ただこんな気持ちの良い日なのに、私の体はかゆいのです。

特におなか周り＆膝下＆背中

冬場の乾燥には強かったはずなのに、

とにかくかゆくてかきむしってしまいます。こどもだ・・・

保湿クリームを買おうかと思ったのだけど、

妊娠線予防のために買ってあったクリームを全身に塗ったところ、

これまた、かゆみが治まった

柑橘系のすっきりした匂いで、お風呂上りに塗ると気分も良い。

少量でもかなりのびるので毎日塗っても2ヶ月くらいはもつんじゃないかな。

お勧めです

erbaviva（エルバビーバ）　STマーク クリーム

朝：ヨーグルト、ベーグル
昼：かぼちゃ、ひじき、いわし煮、白米、みかん、おまんじゅう
間食：キャンディ、ミルクティ、
夜：豆腐、めかぶ、ベーグル、バームクーヘン、りんご、チョコレート（3つ）

便秘と戦うぞ！

妊娠25週と5日

妊娠して体が変化しているなと感じる時は多々あるけど、

便秘に縁のなかった私は、結構堪える。。。

こんなにも気分がすぐれないのか・・と実感。

『ごんたがおなかにいる』ということで納得するけど、

早く開放されたいという思いは毎日つづく

ヨーグルト、さつま芋、ごぼう・・など繊維質は取るようにしているのにぃ

なぜ

誰か便秘に効く食物を教えてください

<

今日のランチはどうしてもお魚が食べたくなり、

お弁当ではなく外食しました～。

焼き魚、旨し

神宮前にある居酒屋さんで、昼は定食のみやってます。

煮魚や日替わりメニューでハンバーグや鳥唐揚げとかあります。

ランチでは何度か行っているのですが、あの美味しさなら夜も期待大！

マタニティが終わったら、一度行ってみたいな。

朝：ふかし芋
昼：とろ鯵、切干大根、わかめのお味噌汁、白米  ※外食
間食：プルーン、キャンディ、ミスタードーナツ（半分）、チョコレート（1個）
夜：野菜たっぷりやきそば、めかぶ、ひじき、イワシ煮、ホットココア、りんご

コレステロール下げるぞ！

妊娠25週と4日

先日、血液検査を行った結果、
コレステロール＆中性脂肪が急上昇

食事も気をつけているのに、何が原因かさっぱり分からないので、

とりあえず散歩を増やしてみようかとっ

最寄り駅の一つ手前で降りて30分歩くことで効果があるのか

効果は不明だけど、ごんたのためにもがんばるぞ

写真を撮ろうと思ったのだけど、会社帰りの夜道だったので、

昨日散歩に行った日野市にある百草園の写真を載せちゃいます〜。

とってもきれいでした

朝：ミスタードーナツ（1つ）
昼：麻婆豆腐（小松菜入り）、白米、ブロッコリー、みかん
間食：キャンディ
夜：ポトフ、野菜たっぷり焼きそば、ブロッコリー、柿

はじまります！！

25週と3日

現在、妊娠7ヶ月目

出産まであと4ヶ月と迫って、

体や気持ちの変化が面白いくらいある生活。

今感じることや楽しいこと心がけていることなどなど、

書きとめていく予定です

乞うご期待！

朝：ふかし芋
昼：煮込みカレー
間食：焼き芋、プルーン、ごまめ、カフェオレ、
せんべい
夜：麻婆豆腐（小松菜/舞茸入り）、ポトフ、白米、
ブロッコリー、鳥レバー、アイス